Vandens bėgimas tik senelių sportas? Tikrai ne! Vandens bėgime derinamas kardio ir raumenų stiprinimas.

Tai tinka įvairaus lygio sportininkams ir gali padėti, pavyzdžiui, palengvinti profesionalių sportininkų atsigavimą. Be to, judėjimas vandenyje su vandens bėgimo diržu yra efektyvus svorio kontrolės požiūriu, nes vandenyje sunaudojama daugiau energijos nei sausumoje. Vandens bėgimas taip pat veiksmingas kaip reabilitacijos forma kojų atstatymui

Vandens bėgimui jums reikia tik tinkamo gylumo vandens ir vandens bėgimo diržo. Galite užsiimti tiek natūraliose vandens telkiniuose, tiek baseine.